夏季洗澡水温40度最解乏 谨防4大误区

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2019-03-30

  2017年中国经济面临的内外环境依然复杂严峻。徐绍史表示,中国有信心、有条件、有能力确保经济运行在合理区间。

    升级为省级经济开发区后,浙江前洋经济开发区将进一步深化改革、扩大开放,形成产业特色鲜明、综合配套完善的现代产业集聚区,打造全省电商经济创新示范平台、全省“两化”融合示范平台、全省产城联动发展示范平台,使之成为全国电商经济创业创新高地和宁波城市经济新增长极。  浙江前洋经济开发区规划面积16.5平方公里,分为a、b两个区块。

    公报说,美国以“国家安全”为借口征收高额钢铝关税,这个理由“站不住脚”。

    从7月1日起,服装鞋帽等平均税率降至%,洗衣机等家电平均税率降低到8%,水产品平均关税降至%,化妆品等降至%。

  “一带一路”倡议提出以来,以甘肃为代表的西部内陆省份再次成为开放前沿,甘肃省也逐步成为国家向西开放的重要门户和次区域合作战略基地,正迎来新的重大发展机遇。

  人民网北京6月2日电(记者熊旭)今天12点13分,酒泉卫星发射中心,武汉大学珞珈一号科学实验卫星通过搭载长征二号丁运载火箭成功发射,12点27分03秒,顺利进入预定轨道。截至发稿前,卫星状态正常,进入在轨测试阶段。该星由武汉大学牵头,联合长光卫星技术有限公司研制,是“武汉大学珞珈一号科学试验卫星”系列的第一颗卫星,主要用于试验验证低轨夜光遥感、导航信号增强等技术。根据武汉大学相关负责人介绍,团队选择了目前国内处于空白的“夜光遥感”及国家急需的“低轨卫星导航增强”作为卫星功能设计的出发点。该星分辨率为130米,理想条件下可在15天内绘制完成全球夜光影像,提供我国及全球碳排放指数、城市住房空置率指数等专题产品,动态监测中国和全球宏观经济运行情况,为政府决策提供客观依据。

    深入生活、传播正能量,不仅是户外真人秀的命题,也是所有影视节目应有的发展方向。“综N代”们应当向着这个伟大时代看齐,努力描绘新时代各行各业的奋斗姿态,反映大众现实生活,寓教于乐,在带给观众欢声笑语的同时传递出积极向上的精神信念,为整个社会注入活力、树立青春榜样,给予观众更多的精神动力,带领年轻人们勇敢前行。  (作者:邓文卿,系中国传媒大学文科科研处副研究员)(责编:宋心蕊、赵光霞)原标题:银发族成移动消费新主力朋友圈塞满“鸡汤文”,中老年表情包横飞,对网络谣言深信不疑……这几乎是年轻网民们对父母辈使用移动互联网的第一印象,不过这种刻板印象有些过时了。你是否发现,身边的爸妈和七大姑八大姨们也成了低头族,手机基本不离手,信息经常秒回,小程序、视频直播、网购等各类操作得心应手。

  不过,青春片的市场信誉很快被“透支”,原因还是在于诚意与品质的缺失。

原标题:夏季洗澡水温40度最解乏谨防4大误区  经过一天的辛苦劳累,很多人回家倒头就睡,不但体力恢复不过来,反而更容易腰酸背痛。

此时不妨好好洗个澡,解乏的效果最好。

  洗澡解乏4个方法  早淋浴晚泡澡。 早晨起来最适合淋浴,这样可以唤醒身心,让人精神饱满地投入到工作和学习中去。 如果是晚上感到疲累,可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡,能加速血液循环,提高体内新陈代谢,让人精力充沛。

如果没有条件泡澡,可以调大淋浴水流,利用水柱的力量拍打身体,放松肌肉。

如果是运动后的疲乏,应在半小时到一小时后洗,否则会使心率加快,血液大量流向皮肤,造成心脏和大脑供血不足,严重时会虚脱。

  水温40度。 一般来说,人的体内温度是40℃,因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。

假如水温过高,消耗的热量多,反而会让人更难受;水温过低,血管收缩,也不易消除疲惫。 三伏天可以适当调低水温,不低于35℃即可。   每次15分钟最佳。

洗得时间久了,反而会觉得浑身无力。

疲劳与血液中的乳酸浓度有关。 有研究显示,剧烈运动后,洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟,乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟,乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。 对一般的上班族或轻微劳动者来说,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平,否则时间长了,会消耗体力,反倒使疲劳感卷土重来。

  洗澡别忘搓搓脸。

面部分布着很多表情肌和敏感的神经。 洗澡时,热水能刺激这些神经,如果再辅以搓脸,就能加速血液流动,放松表情肌。 搓脸的速度以每秒一次为宜,双手覆盖在面部,上下连搓3~5次,再用温水冲,总共做3分钟。 此外,揉肚子、深吸气,也会令人精神加倍。

用手掌在腹部按顺时针方向揉搓,同时用鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口呼出,可以促进胃液分泌,改善因疲乏导致的食欲大减等现象。

  夏季洗澡注意  洗澡误区一:为干净使劲搓  皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成,不仅能保护机体免受外界损害,还能避免体内营养物质的丧失,特别是水分。 使劲搓就会使这层保护膜破坏。

如果洗澡后,用手指搓皮肤,能听见吱吱的声音,就是搓洗过度了。

因此,建议用柔软的海绵蘸沐浴露,轻轻擦洗,在肘部、膝盖等角质层厚的部位,可用搓澡巾。

  洗澡误区二:用太多沐浴露  沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。

若长时间过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,与钙、铁结合,残留在皮下组织中,导致出现干燥、过敏性皮炎等。 因此,建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小就够了。 若身上不脏,用清水就好,洗后尽量用保湿乳液涂全身。

  洗澡误区三:起床就洗澡  早上起床后,洗个澡,能促进大脑兴奋,一整天都会精神振奋。 但是,如果没吃早饭就洗,很容易引起晕眩,甚至低血糖性休克。 如果再加上水温过高,会使血管扩张,导致脑供血不足、虚脱。 所以早起洗澡最好在早饭后半小时。

  洗澡误区四:饱餐后洗澡  刚吃完饭,有大量血液在胃部聚集。

如果这时洗澡,会导致全身血管扩张,使皮肤和肌肉血流增加,进而对消化有影响。 除此以外,喝酒后也不应该洗澡,不然,会造成血压下降,出现浑身无力、头晕眼花,甚至导致心脏病或脑中风。

因此,建议洗澡最好在饭后1-2个小时。